A három legjobb teafajta az immunrendszer erősítéséhez 1. Citromos. Klasszikus változat a megfázás és az influenza megelőzésére és leküzdésére. A citromtea gazdag C-vitaminban, ezért tartják megbízható segítőnek a vírusok elleni küzdelemben. 2. Homoktövis fűszerekkel. A homoktövis sok vitamint, szerves savakat és egyéb hasznos anyagokat tartalmaz. A bogyó leve pedig hatékony köhögéscsillapító szernek számít. Ezért a megfázás és az influenza megelőzésére a szeder tea kiválóan alkalmas. 3. Mézzel és gyömbérrel. A méz jótékony hatását valószínűleg mindenki ismeri. A gyömbér pedig magas vitamintartalmának köszönhetően csökkenti az orrdugulást és erősíti az immunrendszert. Emellett antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, és fokozza a test hőtermelését.
